Archive for September, 2018

Faszienmassage mit dem Faszienball

Faszienmassage mit dem Faszienball

Es gibt bei der Bearbeitung der Faszien bekanntlich viele unterschiedliche Wege, um die gewünschten Ziele, wie eine verbesserte Dehnbarkeit und Leistungsfähigkeit, zu erreichen. Dabei bietet unter anderem der Faszienball eine breite Masse an unterschiedlichen Übungen, die sich alle bestens eignen, um die Hülle des Muskels wieder in Schwung zu bringen... Read More »

Blackroll gegen Cellulite

Blackroll gegen Cellulite

Cellulite ist gerade bei Frauen mit einem schwachen Bindegewebe ein Problem, welches auch auf die Psyche schlagen kann. Da die Blackroll gegen Cellulite eingesetzt werden kann, lohnt es sich aber auch in diesem Fall, die verschiedenen Möglichkeiten ins Auge zu fassen, die viel zu einer Besserung der Situation beitragen können.... Read More »

Faszienmassage – Techniken und Anwendungsbereiche

Faszienmassage – Techniken und Anwendungsbereiche

Um eine beweglichere und leistungsstärkere Muskulatur zu erreichen, ist die Faszienmassage ein adäquates Mittel. Bereits seit vielen Jahrhunderten ist bekannt, dass selbst eine normale Massage den Muskeln guttut, was sich nun dank der Erfindung der Blackroll bequem von zuhause aus durchführen lässt. Bei der Massage selbst wird sehr viel mit... Read More »

Blackroll die richtige finden

Blackroll die richtige finden

Unsere Faszien durchziehen den gesamten Körper, schmiegen sich an jeden Muskel und doch wurden sie bisher in der Medizin und im Sport nur mangelhaft beachtet. Als die Ärzte noch nicht wussten welche elementare Bedeutung den Faszien zukommt. Wurde diese in manchen Operationen einfach entfernt. Über neue wissenschaftliche Studien ist es... Read More »