Archive for Oktober, 2018

Yoga Teppich – Dazu ist er nützlich

Yoga Teppich – Dazu ist er nützlich

Yoga selbst ist eine Aktivität, welche schon auf eine lange Tradition blicken kann. In früheren Zeiten war dabei keine Matte aus Kautschuk vorhanden, auf der die Übungen ausgeführt werden konnten. Der Yoga Teppich ist daher keineswegs nur ein Relikt aus vergangenen Tagen. Er kann dazu beitragen, die Konzentration weiter zu... Read More »

Mit der Blackroll Muskelkater vermeiden

Mit der Blackroll Muskelkater vermeiden

Eine Faszienrolle ist nicht nur bestens dazu geeignet, um die eigene Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit in die Höhe zu treiben. Sie kann noch deutlich mehr, denn zugleich ist es damit möglich, die Regeneration aktiv zu fördern. Dies ist zum Beispiel für Leistungssportler interessant, egal ob es sich hier nun um einen... Read More »

Blackroll Härtegrad – den richtigen finden

Blackroll Härtegrad – den richtigen finden

Um mit der Blackroll effektiv arbeiten zu können, ist es selbstverständlich von Bedeutung, den passenden Blackroll Härtegrad für sich zu finden. Zum einen sollte die Rolle dabei hart genug sein, um gezielt auf die verklebten Faszien eingehen zu können. Doch es ist hier natürlich nicht das Ziel, bei der Faszienmassage... Read More »