Blackroll Härtegrad – den richtigen finden

Um mit der Blackroll effektiv arbeiten zu können, ist es selbstverständlich von Bedeutung, den passenden Blackroll Härtegrad für sich zu finden. Zum einen sollte die Rolle dabei hart genug sein, um gezielt auf die verklebten Faszien eingehen zu können. Doch es ist hier natürlich nicht das Ziel, bei der Faszienmassage besondere Schmerzen zu empfinden. Wer sich vor dem Kauf einige Gedanken macht, wird daher definitiv auf der sicheren Seite sein.

Der Blackroll Härtegrad Standard

Für den normalen Gebrauch ist es zu empfehlen, sich auf die Blackroll Standard zu verlassen. Diese entspricht dem Härtegrad des normalen Faszienballs und ist für den durchschnittlichen Nutzer geeignet. Dieser beschäftigt sich zwar gerne in der Freizeit mit dem Thema Sport, hat aber keine besonderen Leiden und ein normales Schmerzempfinden. Die Muskeln können dann mit der moderaten Version sehr gut bearbeitet werden. Dieser Blackroll Härtegrad lässt sich daran erkennen, dass die entsprechenden Produkte stets aus einer Kombination von Schwarz und einer anderen Farbe bestehen.

Eine einfachere Version

Wer nun aber zum Beispiel über starke Schmerzen im Rücken klagt, zum Beispiel bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten hat, oder die normale Version der Blackroll aus anderen Gründen als zu unbequem empfindet, der kann die Blackroll MED für sich in Betracht ziehen. Diese wird vom Hersteller durch eine Farbmischung gekennzeichnet, die stets einen weißen Anteil in sich trägt. Die Rolle gibt beim Training stärker nach, was die Schmerzen deutlich reduziert, aber dennoch einen guten Trainingseffekt sichern kann. Besonders für zierliche Frauen ist diese Version daher sehr gut geeignet.

Die Blackroll für Profis

Der Blackroll Härtegrad PRO ist dagegen wirklich nur für Sportler im Profibereich ausgelegt. Diese Version ist besonders hart, was einem Sportler die Chance bietet, selbst auf hohem Niveau noch eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Dehnbarkeit durch die Faszienmassage zu erreichen. Wer sich mit der Blackroll nur in der Freizeit beschäftigt, der sollte schon über eine lange Erfahrung verfügen, um sich für dieses Produkt zu entscheiden. Wer sich für eine Blackroll Mini entscheidet, sollte sich ebenfalls darüber im Klaren sein, dass sie einen höheren Härtegrad in sich trägt, als dies bei einer großen Rolle der Fall ist.

Es zeigt sich also deutlich, dass die Wahl des richtigen Härtegrads bei der Blackroll eine wichtige Rolle spielt. Wer sich deshalb vor dem Kauf für eine der Varianten entscheidet, kann sein Training in der Folge noch gezielter an die eigenen Bedürfnisse anpassen, was den Trainingseffekt nun noch weiter in die Höhe treibt.

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