Ein Zimmertrampolin ist ein Trampolin, das von den Maßen deutlich kleiner ist als ein Gartentrampolin. Ein Zimmertrampolin ist für ein Indoor Training gedacht und nimmt nur wenig Platz in Anspruch. Der Durchmesser eines solchen Zimmertrampolins beträgt 10o bis 130 cm. Ein solches Gerät ist weniger zum hohen Springen gedacht, sondern es soll Deine Ausdauer und Fitness durch spezielle Übungen steigern.
Gerade dann, wenn kein Garten zur Verfügung steht, sind diese Trampoline ein hervorragender Ersatz, für ein großes Trampolin. Experten halten die kleinen Trampoline für die besseren und effektiveren Trainingsgeräte, wenn es darum geht, eine höhere Ausdauer zu erlernen oder die Fettverbrennung anzukurbeln. Das Zimmertrampolin hat den großen Vorteil, dass es bei jedem Wetter benutzt werden kann.
Zimmertrampolin kaufen – darauf solltest Du achten
Ein Zimmertrampolin sollte Spaß machen und idealerweise eine lange Lebensdauer haben. Denn gerade dann, wenn Du ein Trampolin regelmäßig nutzt ist die Qualität der Materialien ein sehr wichtiger Faktor. Dies hat nicht nur mit der Lebensdauer zu tun, sondern eine hohe Qualität sorgt auch dafür, dass das Verletzungsrisiko für Dich deutlich geringer ist.
Solltest Du vorhaben, Dein Zimmertrampolin intensiv zu nutzen, dann lohnt es sich einen höheren Preis zu bezahlen, damit Du lange etwas von Deinem Trampolin hast. Weitere Faktoren auf die Du beim Kauf achten solltest:
Belastbarkeit:
Günstige Zimmertrampoline haben oft ein Gewichtslimit von 80 bis 100 kg. Dies ist relativ niedrig, wenn Du bedenkst, dass Du durch gewisse Übungen auf dem Gerät sehr schnell eine sehr hohe Belastung ausüben kannst. Wir empfehlen deshalb, dass die Belastbarkeit Deines Zimmertrampolins mindestens 20-30 kg über Deinem Körpergewicht liegen sollte.
Sicherheit:
Ein gutes Zimmertrampolin hat ein GS Zeichen und ist somit TÜV zertifiziert wir empfehlen eine Abdeckung über den Federn. Alternativ ist eine Gummiseilfederung, die so eng geknüpft ist, dass kein Fuß zwischen Rahmen und Sprungmatte hineingeraten kann. Dies ist besonders bei Kindern sehr wichtig. Hier empfehlen wir prinzipiell auf ein Zimmertrampolin mit Federabdeckung zurückzugreifen.
Ebenfalls sollte für ein effektives Training ein Haltegriff stabil und sicher mit dem Rahmen verbunden sein. So sorgte Haltegriff für einen sicheren Bewegungsablauf während der Trainingseinheiten und unterstützt Dich gleichzeitig bei anspruchsvollen Trainingsformen die so deutlich besser durchgeführt werden können.
Durchmesser:
Der Durchmesser eines Zimmertrampolins sollte nicht kleiner als 100 cm sein. Dies ist für Kinder und kleinere Erwachsene ein sehr gutes Maß, um unterschiedliche Bewegungen und Trainingsformen gut durchführen zu können. Solltest Du jedoch etwas größer sein, dann solltest Du auf ein größeres Zimmertrampolin zurückgreifen. Hier empfehlen wir idealerweise ein Trampolin mit einem Durchmesser von 120 cm.
Prinzipiell empfehlen wir, dass ein Trampolin von einem Markenhersteller die bessere Wahl ist. Obwohl die Markengeräte eine sehr hohe Lebensdauer von 5 bis 15 Jahren problemlos erreichen, kann bei regelmäßiger Nutzung etwas kaputtgehen. Bei einem Zimmertrampolin von einem Markenhersteller kannst Du auch nach vielen Jahren noch passende Ersatzteile erhalten.
Mit dem Zimmertrampolin die Fitness steigern
Das Zimmertrampolin ist hervorragend für ein Ausdauertraining geeignet. Gerade Erwachsene mit wenig Zeit können auf einem Zimmertrampolin in wenigen Minuten einen effektiven Workout durchführen. So ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Firmen im Bürobereich ein Zimmertrampolin für ihre Mitarbeiter zur Verfügung stellen. So hoffen diese Firmen die Work-Life-Balance für ihre Mitarbeiter zu verbessern.
Für ungeübte und Anfänger auf dem Zimmertrampolin sind bereits 5 Minuten eine ausreichende Länge für ein effektives Training. Solltest Du lange Zeit nicht mehr aktiv Sport betrieben haben, dann stoppe das Training, sobald Du außer Puste kommst. Auch beim Training mit dem Zimmertrampolin solltest Du Dich nicht bis zum letzten Atemzug verausgaben.
Denn immer soll Sport Spaß machen und Dich nicht überlasten. Deshalb stoppe Dein Training, wenn Du spürst, dass Dein Körper an seine Grenzen kommt. Innerhalb kurzer Zeit, wirst Du selbst spüren, wie Dein Körper belastbarer wird und Du eine längere Zeit auf dem Zimmertrampolin Deine Workout Länge steigern kannst.
